MÉLATONINE Sublinguale 3mg 50 Comprimés
Sommeil
La mélatonine, surnommée « hormone du sommeil » est une hormone produite de manière naturelle par notre organisme, au niveau de l’épiphyse. La sécrétion de cette hormone est influencée par la lumière et l’obscurité, elle constitue un messager qui informe le cerveau qu’il est temps de dormir. Le pic de sécrétion de la mélatonine survient donc entre 2h et 5h du matin. Les variations de libération de cette hormone suivent donc un cycle quotidien, qui constitue notre rythme « veille/sommeil », mais également un cycle saisonnier. Ainsi, lorsqu’en hiver la luminosité est moins importante et moins durable dans la journée, notre cerveau perçoit que nous avons besoin de plus de repos.
